料理教室＆野菜ｿﾑﾘｴ　ﾅﾁｭﾗﾙHappyｷｯﾁﾝ

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今週のくまにちすぱいす


美味しいレシピに


お料理紹介しています。







テーマは


「ヘルシー夜食」


どれも簡単にできて


ノンカロリーだったり、お野菜たっぷりだったり


夜　食べるので　なるべく　体に負担のかからないものを考えました。


忘年会も多いことでしょう。


帰宅されてからでもいかがですか～




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今週のくまにちすぱいす


美味しいレシピに


お料理紹介しています。




テーマは

「体を温めるピリ辛料理」


1品目は

「揚げ豆腐のピリ辛きのこあん」


名前のまんまですが揚げた豆腐に豆板醤入りのきのこのトロ～リとしたあんをかけていただきます。

カリっとした部分とトロ～リあんの食感がとてもいい感じです。

ご飯のおかずにもおつまみにも合います。


2品目は

「ピリ辛春雨スープ」

こちらも名前の通りいろいろな野菜をスープで煮て、しょうがや唐辛子で体を温める

冬にはもってこいのスープです。春雨が入っていてのど越しもいいです。


どちらも10～15分でつくれます。

最近また寒くなってきました。

体を温めるお料理を食べて、元気な体をつくりましょう！